wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Ok wiec wracamy z prowadzeniem dziennika Oktualna waga 84kg WYmiary z przed 2 tygodni: Brzuch (na wysokości pępka) :92 Klatka: 106 Od tygodnia jestem na CKD Dzisiejsza micha: Dieta & suplementacja Na czczo 1x tight Śniadanie: WPC 30g oliwa 30g szpinak 2xomega3 II posiłek: piers 100g 3jajka 10g domowego majonezu witaminy III posilek [...]

WPC poprostu ostatni post w dzienniku byl 8 stycznia nie zakladalem nowego tylko edytowalem stary post wlasnie ten z 8 stycznia(masz tam pod spodem ze 31 stycznia) i tak pokazuje teraz rozumiesz nie siej zamieszania :D Zmieniony przez - SILCE w dniu 2010-02-02 20:19:28

WTOREK - 10 dzien CKD Dieta & suplementacja Na czczo 1xtight Śniadanie: 4 jajka 2xomega3 II posiłek: kurak 150g oliwa 30g warzywa witaminy III posiłek kurak 150g brokuly orzechy 40g IV posiłek łosos 150g pieczarki oliwa 10g gouda 30g ogorek Kolacja: WPC 30g oliwa 20g omega3 Na noc 3xZMA Na czczo rowno 60 minut aero na swiezym [...]

CZWARTEK - 12 Dzien CKD Dieta & suplementacja Na czczo 1xtight Porcja Purplee Wraath Śniadanie: 5 jajek pieczarki szpinak 2xomega3 II posiłek: kurak 150g orzechy wloskie 30g ser zolty 20g witaminy III posiłek karkowka 150g oliwa 30g IV posiłek WPC 40g oliwa 20g Kolacja: twarog 200g pomidor omega3 Na noc 3xZMA Wrażenia: Rano [...]

[...] twoja dieta jak mozna jesc jajka. wciagnalbym taka jajecznice, ale potem zdycham. w ckd zayebiste jest to, ze jak nie masz czasu i musisz nagle wyjsc powiedzmy z domu to robisz wpc z oliwa i jedziesz. jak masz dodatkowe 30sek to mozesz zamiast oliwy zjesc orzechy/migdaly ja jakos przestalem ostatnio w sumie jesc twarog. moze zaczne hehe, pozdro

WPC, przy naszym bf to w sumie bez znaczenia ale twaróg na redukcji jest beee Zatrzymuje wodę i takie tam.

i boczkiem Dlatego CKD jest takie fajneee! A WPC nie przejmuj się są lepsze rzeczy od jajek Krakówka, kurak zapiekany z serem i wiele wiele innych.

WPC tam gdzie ryby sa w tych chlodziarkach, jest i dziki losos 450g za 9.99 w srodku sa trzy kawalki (dzwonki) na patelni 5 minut i gotowe na to plasterek serka i pieczarki wypas W porcji 150g cos okolo 28g bialka i 9 tluszczu

1. 6:00 (śniadanie) płatki owsiane 50gr WPC 25gr Siemię lniane świeżo mielone oczywiście masz na myśli 30gr mleko 200ml 2. 9:00 (praca) pierś z kurczaka 150gr możesz zmienić na tłusta rybę czy na wieprza oliwa z oliwek 20gr warzywa 3. 12:00 (praca) karkówka oliwa z oliwek 20gr warzywa 4. 16:00 (Obiad, przedtreningowy) Tutaj bywa różnie, [...]

Wiesz... wszystko zależy od kasy.. Jeżeli masz kasę możesz trochę pszaleć.. jeżeli Ci się nie przelewa to wtedy inna rozmowa.. Oczywiście po pierwsze dieta, dieta dieta (to podstawa) do tego aby ją uzupełnić jakieś białko/ew. geiner, carbo przyda się po treningu Żeń-szeń zawsze sie przyda a jest tani i chyba jeszcze jest na niego promocja w [...]

Witam! Widzę zainteresowanie, cieszy mnie to. Odpowiadam na pytania: Maltodekstryna to węglowodany złożone, wolno uwalniające się do krwiobiegu. W ten sposób organizm utrzymuje wysoki poziom energii przez długi czas po jej spożyciu. Pomaga utrzymać wysoki i równomierny poziom energii(w przeciwieństwie do dekstrozy/glukozy) w trakcie ćwiczeń [...]

Biore 1.8kg Ostrowii WPC 80% i do tego 7.2kg Maltodekstryny i mieszam to wszystko razem uzyskując 9kg gainera w stosunku 20g do 80g na 100g (białko-węglowodany). chyba CI sie coś pomyoliło skoro ostrowia ma 80% bialka w 1800gramach to te 20% to jak na moj gust węgle... wiec proporcje są złe i wprowadzasz ludzi w błąd.

Biore 1.8kg Ostrowii WPC 80% i do tego 7.2kg Maltodekstryny i mieszam to wszystko razem uzyskując 9kg gainera w stosunku 20g do 80g na 100g (białko-węglowodany). chyba CI sie coś pomyoliło skoro ostrowia ma 80% bialka w 1800gramach to te 20% to jak na moj gust węgle... wiec proporcje są złe i wprowadzasz ludzi w błąd. W ostrowi jest około 6 % [...]

Witam, mam pytanko Nie widzialem na stronie sklepu, jest tam może WPC Ostrowia?

pasowało by dodać do masy orzechów np włoskich a zamiast słodzika WPC (tylko nie wiem ile zeby za slodkie nie wyszło mam problem z wyobrażeniem sobie ciasta z fasoli xD). Przy okazji 400g po ugotowaniu to +/- ile przed gotowaniem ktoś wie?

[...] nie jesc slodyczy wspomagam sie chromem 2 kaps. dziennie i pomaga, oraz jesli floty styka to jakis dopalacz zeby lepiej lecialo i nie byc zamulonym Moja dietka: 1- bialko wpc 50g 2- omlet 3 jajka + 30g owsianki trening 3- tunczyk 130g 3 kawalki chleba wasa 4- 200g kuraka + marchewka 5- 200g kuraka + marchewka 6- 250g twarogu tlustego 7- 50g [...]

Oto ankieta: Mężczyzna 73kg 176cm Cel treningowy: masa Staż: 12 tyg inne sporty: wcześniej bieganie przez 7 lat, teraz tylko siłka Nie mam dostępu do siłowni (póki co). W domu ławeczka + żelastwo(bez gryfów,tylko sztangielki) Dieta: jest bardzo dobra Brak przeciwskazań Suple: białko WPC,Bulk jako uzupełnienie do diety, bcaa+tauryna+max carb to [...]

no nie tak do końca wypadku gdyż jak np ja pije mieszanki wpc/wpi/colostrum na noc a jak tak patrze to pije co raz większa liczba ludzi, z racji pracy układu pokarmowego niedostatecznie szybko spowolnisz swoj metabolizm i w nocy będzie spory katabolizm bo białko ktore sobie wypiłes będzie poprostu juz w momencie trawienia i uwalniania [...]

Zmniejsz porcję wegli przed treningiemk bo się zamulisz, nie ma sensu. ja właśnei wypiłem wpc,kląde się spac. Bez zbednych głupot czy teoretyzowania, bo za stary na to ejstem. zdr.

witam.sorki ale zapytam. czy carbonox + wpc + kreatyna zaraz po treningu sie nadaje? jesli tak ,to kiedy posiłek potreningowy? sogi